JENIS TEH YANG MENYEHATKAN
Teh dikenal banyak memiliki
khasiat untuk kesehatan. Selain itu juga diakui bagus bagi kesehatan kulit dan
rambut oleh banyak ahli. Semua jenis teh bermanfaat bagi kesehatan, Jadi,
idealnya orang harus mencoba untuk mengkonsumsi jenis teh yang jelas
sehat untuk mendapatkan banyak manfaat .
Jenis-jenis teh dan manfaatnya bagi kesehatan
#Jenis jenis Teh
Beberapa jenis minuman teh
yang dikenal diseluruh dunia. Setiap teh diproses dengan cara yang berbeda,
sehingga sedikit banyak berbeda dalam hal kandungan nutrisinya. Teh jenis
tertentu bisa lebih unggul atau kurang dalam hal kandungan senyawa tertentu. Berikut beberapa jenis teh yang kita
kenal, serta sedikit penjelasannya:
a . Teh Hitam : Teh hitam menyumbang sekitar 75 % dari konsumsi teh global.
Jenis teh ini dibuat dari daun tanaman camellia sinensis, yang digulung,
difermentasi, kemudian dikeringkan dan dihancurkan. Teh hitam mengandung kafein
tertinggi dan memiliki rasa yang sedikit pahit, yaitu sekitar 40 miligram
kafein per cangkir. Teh hitam sangat bagus bagi orang yang membutuhkan banyak
energi dengan cepat. Namun bagi Orang yang sensitif kafein, sebaiknya
menghindari mengkonsumsi teh hitam.b . Green Tea : Teh hijau dibuat dari daun teh dengan cara dikukus. Untuk
membuat teh hijau, daun teh segera dikeringkan dan dipanaskan untuk mencegah
daun terfermentasi. Teh hijau mengandung sekitar 25 miligram kafein per
cangkir. Dan jenis teh ini lebih halus rasanya jika dibandingkan dengan teh
hitam. Green tea terdiri
dari senyawa seperti katekin, kafein, Theanine serta berbagai
vitamin dan mineral. c . Oolong Tea : Teh Oolong mirip dengan teh hitam, dan difermentasi hanya
dalam waktu singkat, sehingga memberikan rasa yang kuat pada teh oolong. Teh
oolong hijau memiliki kandungan kafein lebih rendah, sementara teh oolongs
hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi – sekitar 30 miligram kafein
per cangkir. Teh oolong memiliki antioksidan yang lebih tinggi dari pada teh
hijau .
#Manfaat Teh bagi kesehatan :
1 . Anti
Stres dan Anti kecemasan :
Teh secara alami kaya akan
Chrysin flavon, yang dikenal akan manfaat anti kecemasan. Teh ini sangat ideal
bagi yang rentan terhadap stres, insomnia, dan gangguan kecemasan umum. Minum
secangkir tea setiap hari sebelum tidur untuk menenangkan pikiran. Sementara
Teh hitam bisa mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh, serta menurunkan
tekanan darah sistolik – membuat hidup bebas stres.
2 . Mencegah
Berat Badan berlebih :
Para peneliti menemukan bahwa
teh mengandung polifenol. Bersama dengan kafein akan meningkatkan pengeluaran
energi dan oksidasi lemak, sehingga pada akhirnya membantu menurunkan berat
badan. Teh tanpa gula adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat
badan. Teh mengandung senyawa yang disebut mateine ?, yang meningkatkan
metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Teh hijau juga sangat
dikenal akan manfaatnya untuk menurukan berat, yaitu dengan cara meningkatkan
metabolisme.
3 . Efek
Merampingkan pinggang :
Beberapa studi menunjukkan
bahwa minum teh bisa menyebabkan penurunan berat badan dan mengecilkan ukuran
pinggang. Teh mengandung katekin dan kafein, yang akan memicu pembakaran
dan meningkatkan metabolisme lemak hingga 2 jam. Teh juga mengandung polifenol,
yang membantu untuk membatasi enzim pembangun lemak, sehingga bisa membuat
perut menjadi ramping. Teh adalah pilihan bagi yang menginginkan pinggang
bagus.
4 . Anti Ageing
:
Teh mengandung antioksidan
kuat seperti polifenol dan ECGC, yang bermanfaat untuk menghambat tanda-tanda
penuaan seperti noda hitam dan garis-garis halus. Hal ini karena senyawa
polifenol dan ECGC akan memperkuat elastin dan kolagen, sehingga akan
menghambat kerutan.
5 . Melindungi
kesehatan liver :
Radikal bebas dan peradangan
bisa menyebabkan kerusakan liver akut dan penyakit. Katekin dalam teh akan
menekan dan bisa mencegah keparahan pada cedera liver.
6 . Mencegah
Kanker :
EGCG dalam teh dan teh bisa
membantu seorang melawan kanker secara efektif. Polifenol tinggi dalam teh bisa
menghambat perkembangan kanker tertentu, termasuk lambung, kanker usus besar,
kanker pay*dara, liver, prostat, dan kulit. Konsumsi rutin teh hijau dipercaya
bisa mengimbangi efek buruk dari merokok,
dengan cara menurunkan risiko timbulnya kanker paru-paru. Teh hitam juga
mengandung EGCG. Wanita yang minum teh secara rutin memiliki risiko yang lebih
rendah untuk terkena kanker payudara, jika
dibandingkan dengan wanita yang minum bukan teh
7 .
Meningkatkan Kesehatan Gigi :
Teh mengandung tinggi kalsium
dan fluoride, yaitu dua nutrisi penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Teh
hitam kaya akan polifenol, yang akan membantu untuk menyembuhkan penyakit gusi,
mencegah plak, dan bau mulut. Hal ini karena Polifenol dalam teh hitam akan
menghambat pertumbuhan enzim bakteri dalam mulut.
8 . Baik Untuk
Penderita diabetes :
Mengkonsumsi teh hitam
rutin akan menjaga kadar gula darah pada tingkat yang
moderat. Polisakarida dalam teh bisa menghambat penyerapan glukosa oleh tubuh,
sehingga mencegah diabetes.
9 . Meringankan
Sakit kepala :
Teh ditambah jahe bisa menghambat kimia yang menyebabkan pembengkakan di
otak, yang menimbulkan rasa sakit kepala. Teh jahe bisa mengurangi
peradangan dengan cara yang sama seperti aspirin. Minumlah teh jahe pada saat
Anda baru merasakan sakit kepala, sehingga rasa sakit tidak berlanjut.
Masih banyak lagi manfaat Teh Hitam ..... bersambung pada tulisan berikutnya.....
Disarikan dari berbagai sumber....
ORDER:
Anda ingin ORDER SILAHKAN HUB: khusus sms 087 871 76 3500 atau email : csbelanjabareng@gmail.com
Tempat Pembelian: Jl. Surya Kencan no 10 Pamulang Tangerang Selatan
BISA ORDER UNTUK SELURUH INDONESIA
